اخبار و رسانه ها

صدای زیبا و جذاب یکی از عوامل مهم در برقراری ارتباط و ابراز هنر است. بسیاری از افراد دوست دارند صدای خود را برای خوانندگی، سخنرانی، فن بیان و یا حتی صحبت کردن با دیگران بهبود بخشند. در این مقاله، به برخی از ترفند های پزشکی برای زیباسازی صدا می‌پردازیم که می‌توانید با تمرین و توجه به آن‌ها، صدای خود را قوی‌تر، صاف‌تر و زنگ‌تر کنید.

۱- تنفس صحیح: یکی از مهم‌ترین عوامل در تولید صدای خوب، تنفس صحیح است. تنفس صحیح به معنای تنفس از طریق دیافراگم است که یک ماهیچه تحت ریه‌هاست و با منقبض و منبسط شدن، هوای لازم را به ریه‌ها می‌رساند. برای تنفس صحیح، باید شکم خود را در هنگام نفس کشیدن به بیرون ببرید و در هنگام خروج هوا، آن را به داخل فشار دهید. این کار باعث می‌شود که حجم هوای بیشتر و کنترل بهتری روی صدای خود داشته باشید.

ترفند پزشکی زیبایی صدا

۲- وضعیت بدن: وضعیت بدن نیز در تولید صدای خوب نقش دارد. باید سعی کنید که هنگام خواندن یا صحبت کردن، بدن خود را در حالت راست و آزاد نگه دارید. شانه‌ها، گردن و چانه را شل کنید و نگذارید فشار یا تنش به آن‌ها وارد شود. فشار یا تنش بر ماهیچه‌های گلو و حنجره باعث محدود شدن حرکت آن‌ها و کاهش کیفیت صدا می‌شود.

۳- گرم کردن صدا: قبل از شروع به خواندن یا سخنرانی، لازم است که صدای خود را گرم کنید. گرم کردن صدا به معنای انجام تمرینات صوتی است که باعث افزایش خون‌رسانی و انعطاف‌پذیری ماهیچه‌های صوتی می‌شود. برخی از تمرینات صوتی عبارتند از:

- تکرار آواهای مختلف با تغییر نت و شدت صدا، مثل آ، ا، و، ی، م، ن و غیره.

- تولید صداهای مختلف با استفاده از دهان، بینی و حلق، مثل بوق زدن، خر خر کردن، خوش خوش کردن و غیره.

- خواندن متون ساده یا شعر با صدای بلند و روشن.

۴- مراقبت از تارهای صوتی: تارهای صوتی یا لارنکس نام دو نوار بافت نرم است که در داخل حنجره قرار دارند و با لرزاندن هم در هنگام عبور هوا، صدا را تولید می‌کنند. تارهای صوتی بسیار حساس هستند و نیاز به مراقبت دارند. برخی از راه‌های مراقبت از تارهای صوتی عبارتند از:

- آب زیاد بنوشید تا تارهای صوتی خود را مرطوب نگه دارید. آب سرد یا گرم بهتر از آب اتاق است.

- از سیگار، الکل، قهوه و نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید چون می‌توانند تارهای صوتی را خشک یا التهابی کنند.

- از خوردن غذاهای تند، سرخ شده، شیرین یا سرد پرهیز کنید چون ممکن است باعث سوزش معده یا رفلاکس معده شوند که به تارهای صوتی آسیب می‌زند.

- از فریاد زدن، خلسه زدن، خشمگین شدن یا گریه کردن جلوگیری کنید چون باعث فشار بر تارهای صوتی و خستگی آن‌ها می‌شود.

- در هوای خشک، سرما یا آلودگی، حفاظت از تارهای صوتی خود را جدی بگیرید. از نفس کشیدن از دهان خودداری کنید و دهان و بینی خود را با نمک آب شستشو دهید. از استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا یا مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

- در صورت بروز علائم عفونت حلق یا گلو، مثل درد، سرفه، تب یا تغییر در صدا، به پزشک مراجعه کنید و در صورت لزوم دارو بخورید.

برای کار در حوزه فناوری اطلاعات، ممکن است بخواهید زبان‌های برنامه‌نویسی را یاد بگیرید. زبان‌های برنامه‌نویسی به شما امکان می‌دهند که با کامپیوترها ارتباط برقرار کنید و برنامه‌ها، وب‌سایت‌ها، اپلیکیشن‌ها و سیستم‌های نرم‌افزاری را ایجاد کنید. برخی از زبان‌های برنامه‌نویسی محبوب و پرکاربرد در حوزه فناوری اطلاعات عبارتند از:

- پایتون یک زبان برنامه‌نویسی عمومی است که به خاطر قابلیت خوانایی، انعطاف‌پذیری و قدرتمندی آن مشهور است. پایتون در حوزه‌های مختلف مانند تحلیل داده، علم داده، هوش مصنوعی، توسعه وب و امنیت سایبری کاربرد دارد. پایتون همچنین گزینه‌ای مناسب برای شروع یادگیری برنامه‌نویسی است، چون دارای سینتکس ساده و قابل فهم است.

- جاوا یک زبان برنامه‌نویسی شئ‌گرا است که در توسعه نرم‌افزار، تحلیل داده، تولید بازی و توسعه اپلیكیشن های موبایل كاربرد دارد. جاوا یک زبان مستقل از سکو است، یعنی می‌تواند روی هر سکو یا سیستم عاملی كار كند. جاوا همچنین گزینه‌ای پرطرفدار و پایدار برای برنامه‌نویسان حرفهی است.

برنامه نویسی و بازاریابی شبکه

برنامه نویسی و بازاریابی شبکه دو حوزه مرتبط و مهم در دنیای امروز هستند. برنامه نویسی فرآیند ایجاد و توسعه نرم افزارها، وب سایت ها، برنامه های کاربردی و سیستم های کامپیوتری است. بازاریابی شبکه یا مالتی لول مارکتینگ (MLM) یک مدل کسب و کار است که به فروشندگان مستقل اجازه می دهد تا محصولات یا خدمات یک شرکت را به مشتریان بفروشند و همچنین افراد دیگر را برای عضویت در شبکه خود جذب کنند.

https://honarfardi.com/public-skills/others/network-marketing/

برنامه نویسان و بازاریابان شبکه می توانند از همدیگر بهره ببرند. برخی از روش های استفاده از برنامه نویسی در بازاریابی شبکه عبارتند از:

- ایجاد وب سایت ها و لندینگ پیج های جذاب: برنامه نویسان می توانند با استفاده از زبان های مانند HTML، CSS و جاوااسکریپت، صفحات وب زیبا و کارآمد بسازند که به جذب مخاطبان، تولید لید، افزایش تبدیلات و ساخت اعتماد کمک کنند.

- استفاده از داده ها و تحلیلات: برنامه نویسان می توانند با استفاده از زبان های مانند پایتون، R و SQL، داده های بازار، رقابت، رفتار مشتری و عملکرد کمپین را جمع آوری، پردازش، تحلیل و بصری سازی کنند. این داده ها به بازاریابان شبکه کمک می کند تا استراتژی های خود را بهینه سازی، تصمیمات دقیق تر بگیرند و نتایج خود را ارزیابی کنند.

- خودکارسازی فرآیندهای بازاریابی: برنامه نویسان می توانند با استفاده از زبان های مانند پایتون، جاوااسکرپت و PHP، فرآیندهای بازاریابی را خودکار کنند. برای مثال، آن ها می توانند اسکریپت های خود را برای ارسال ایمیل های شخص ساز شده، پاسخ به پرسش های مشتریان، پست گذاری در شبكه های اجتماعی و پیگیری لیدها بكار گیرند. این خودکارسازی به بازاریابان شبکه کمک می کند تا زمان و هزینه خود را صرفه جویی، بهره وری خود را افزایش و تعامل با مخاطبان خود را بهبود بخشند. منبع

- روش‌های آموزش خواندن و نوشتن به کودکان: برای آموزش خواندن و نوشتن به کودکان روش‌های مختلفی وجود دارد که هر یک دارای مزایا و معایب خود هستند. برخی از رایج‌ترین روش‌ها عبارتند از:

- روش فونتیک یا کد الفبا: در این روش، کودکان یاد می‌گیرند که هر حرف یا ترکیب حروف چه صدایی دارد و چگونه با تلفظ صحیح حروف، کلمات را بخوانند. برای مثال، کودکان یاد می‌گیرند که حرف a صدای /a/ دارد، حرف b صدای /b/ دارد، حرف c صدای /k/ یا /s/ دارد و غیره. سپس با تلفظ پشت سر هم حروف، کلمات را بخوانند. برای مثال، برای خواندن کلمه cat، باید حروف c، a و t را پشت سر هم تلفظ کرده و صدای /kat/ را بسازید.

- روش زبان کامل: در این روش، کودکان یاد می‌گیرند که هر کلمه چه شکل و معنایی دارد و چگونه با شناسایی شکل کلمات، آن‌ها را بخوانند. برای مثال، کودکان یاد می‌گیرند که شکل cat به معنای گربه است و با تکرار دیدن این شکل، آن را به عنوان گربه شناسایی می‌کنند.

">

اختلال یادگیری کودک کلاس اولی

- فعالیت‌ها و بازی‌های آموزش خواندن و نوشتن به کودکان: برای تقویت مهارت‌های خواندن و نوشتن در کودکان، می‌توان از فعالیت‌ها و بازی‌های مختلفی استفاده کرد که هم سرگرم‌کننده هستند و هم آموزنده. برخی از این فعالیت‌ها و بازی‌ها عبارتند از:

- بازی نورولند: این بازی یک بازی آنلاین و رایگان است که در آن کودکان با شخصیت‌های جذاب و دوست داشتنی، ماموریت‌های مختلفی را انجام می‌دهند که به تقویت مهارت‌های خواندن، نوشتن، حساب، حافظه، تمرکز و غیره کمک می‌کند. این بازی بر اساس سطح سنی و توانایی کودکان طراحی شده است و با گرافیک جذاب و صداگذاری مناسب، تجربه‌ای شاد و یادگیری را برای آن‌ها فراهم می‌کند.

- بازی الفبا: این بازی یک بازی ساده ولی مفید است که در آن کودکان با قطعات الفبا، پازل‌ها، کارت‌ها، تخته سفید یا هر چیز دیگری که حروف را نشان دهد، بازی می‌کنند. این بازی به کودکان کمک می‌کند تا شکل حروف را بشناسند، صدای حروف را یاد بگیرند، حروف را به هم وصل کرده و کلمات را بسازند.

- بازی داستان سرایی: این بازی یک بازی خلاقانه است که در آن کودکان دعوت می‌شوند تا داستان‌های خود را بسازند. برای این منظور، می‌توان از عکس‌ها، تصاویر، شخصیت‌های کارتونی، اسباب بازی‌ها، لوحات چسبان یا هر چیز دیگری استفاده کرد. منبع

سرطان پانکراس چیست؟

سرطان پانکراس یا سرطان لوزالمعده یک بیماری خاموش است که زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های درون غدهٔ لوزالمعده به صورت خارج از کنترلی شروع به تکثیر می‌کنند و یک توده تشکیل می‌دهند. این توده می‌تواند به سایر ارگان‌ها و بافت‌های بدن سرایت کند و علائم و نشانه‌هایی را ایجاد کند.

بعضی از علائم و نشانه‌های سرطان پانکراس عبارتند از:

• درد شکم یا کمر
• زرد شدن پوست و چشم (یرقان)
• کاهش وزن بدون دلیل
• مدفوع روشن و ادرار تیره
• بی اشتهایی
• دیابت یا عدم کنترل قند خون
• خستگی و ضعف

سرطان پانکراس معمولاً در سنین بالاتر رخ می‌دهد و برخی عوامل خطر افزایش دهندهٔ ابتلا به آن هستند. این عوامل شامل:

• سیگار کشیدن
• چاقی
• التهاب مزمن پانکراس (پانکراتیت)
• سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پانکراس یا بعضی سندروم‌های ژنتیکی
• رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و فرآوری شده

سرطان پانکراس با روش‌های تصویربرداری پزشکی، آزمایش خون و نمونه‌برداری از بافت تشخیص داده می‌شود. درمان سرطان پانکراس بستگی به مرحله، نوع و محل توده دارد. روش‌های درمان شامل:

جراحی: برای برداشتن توده و بخش‌های آسیب دیده از پانکراس یا سایر اعضا

شیمی درمانی: برای کشتن یا کاهش رشد سلول‌های سرطان با دارو

پرتودرمانی: برای کشتن یا کاهش رشد سلول‌های سرطان با اشعه

مراقبت تسکینی: برای کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی

سرطان پانکراس چالش بزرگ پزشکی است و نسبت زنده ماندن آن پایین است. با این حال، با تحقیقات جاری، روش‌های جدید درمان و تشخص زود هنگام، امید به بهبود نتایج در آینده وجود دارد.

امید به زندگی در بیماران مبتلا به سرطان پانکراس چه قدر است؟

امید به زندگی در بیماران سرطان پانکراس بستگی به مرحله، نوع و وضعیت سلامت بیمار دارد. به طور کلی، این سرطان یکی از سرطان‌هایی است که نسبت زنده ماندن آن پایین است. بر اساس آمار انجمن سرطان آمریکا، نسبت زنده ماندن 5 ساله در تمام مراحل سرطان پانکراس حدود 10 درصد است. این یعنی از هر 100 نفر که به این سرطان مبتلا شده‌اند، تقریباً 10 نفر پس از 5 سال هنوز زنده هستند.

البته، این نسبت در مراحل مختلف سرطان متفاوت است. برای مثال، نسبت زنده ماندن 5 ساله در مرحله اول سرطان پانکراس حدود 39 درصد است، در حالی که در مرحله چهارم به 3 درصد می‌رسد.

عوامل دیگری هم ممکن است روی امید به زندگی بیمار تأثیر داشته باشند. بعضی از تومور‌های پانکراس قابل جراحی هستند و بعضی نه. بعضی از تومور‌ها به شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی حساس‌تر هستند و بعضی کمتر. بعضی از تومور‌ها هورمون‌های زائد تولید می‌کنند و بعضی نه. همچنین، سن، جنس، قوم، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و وضعیت ایمنی بدن هم روی شانس بهبود بیمار تأثیر دارند.

پزشک معالج با توجه به شرایط خاص هر بیمار، می‌تواند تخمین دقیق‌تر و شخصی‌شده‌ای از امید به زندگی او داشته باشد. البته، لازم است به خاطر داشت که هر تخمین فقط چارچوب کلّی را نشان می‌دهد و قابل تغییر است. همچنین، لازم است به خاطر داشت که با پیدایش روش‌های جدید درمان و تشخص زود هنگام، احتمال بهبود و زنده ماندن بالاتر خواهد رفت. در این مطلب توضیح داده شده است

۱. روشSQ3R

این روش تکنیک درک مطلب خواندن است که به دانش آموزان کمک می کند حقایق مهم را شناسایی کنند و اطلاعات را در کتاب درسی خود حفظ کنند. SQ3Rمخفف پنج مرحله فرآیند درک مطلب خواندن است. این مراحل را برای یک جلسه مطالعه کارآمدتر و موثرتر امتحان کنید:

نظرسنجی: به جای خواندن کل کتاب، با اسکرول کردن فصل اول و یادداشت برداری روی هر عنوان، زیر عنوان، تصویر یا سایر ویژگی های برجسته مانند نمودار شروع کنید.

سوال: سوالات فرمولی پیرامون محتوای فصل ها، مانند، این فصل در مورد چیست؟

بخوانید: خواندن فصل کامل را آغاز کنید و به دنبال پاسخ سوالاتی باشید که فرمول بندی کرده اید.

یادآوری: پس از خواندن یک بخش، آنچه را که می خوانید به زبان خودتان خلاصه کنید. سعی کنید نکات مهم را به خاطر بسپارید و به هر سوالی از مرحله دوم پاسخ دهید.

مرور: پس از پایان بخش، لازم است مطالب را مرور کنید تا به طور کامل آن ها را درک کنید. خودتان را در مورد سوالاتی که ایجاد کرده اید، مطرح کنید و هر بخشی که نیاز داشتید را دوباره بخوانید.

شما می توانید این تکنیک مطالعه را قبل از امتحان نهایی امتحان کنید.

۲. تمرین احیایی

تمرین تکرار براساس مفهوم به خاطر سپردن در زمان بعدی است. به خاطر سپردن پاسخ یک سوال، یادگیری را بیش از جستجوی پاسخ در کتاب درسی بهبود می بخشد. به خاطر سپردن و نوشتن پاسخ یک کارت ویزیت بسیار موثرتر از این است که فکر کنید پاسخ را می دانید و کارت را زود ورق می زنید.

اگر بازیابی را تمرین کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که بعدا اطلاعات را به یاد بیاورید. در زیر برخی از راه هایی که می توانید فرآیند بازیابی را در روال مطالعه خود پیاده سازی کنید، آورده شده است.

استفاده از آزمون های تمرینی: بدون نگاه کردن به کتاب یا یادداشت های خود از آزمون ها یا سوالات تمرینی برای امتحان کردن خود استفاده کنید.

https://academicinstructor.najiblog.ir/

سوالات خود را مطرح کنید: معلم خودتان باشید و سوالاتی را که فکر می کنید در یک آزمون قرار دارند، مطرح کنید. اگر در یک گروه مطالعاتی هستید، دیگران را به انجام این کار تشویق کنید و سوالات خود را مطرح کنید.

از فلش کارت ها استفاده کنید: فلش کارت ایجاد کنید، اما حتما تکنیک بازیابی خود را تمرین کنید. به جای ورق زدن پیش از موعد کارت، پاسخ را بنویسید و سپس بررسی کنید.

1- فایل های اسپرینگ فیلد

رتبه کاربران IMDb: ۹.۱

فصل هشتم، قسمت دهم

تاریخ هوایی: ۱۲ ژانویه ۱۹۹۷

در حالی که این تنها تقاطع تاریخ سیمپسون ها نیست، این تقاطع در میان طرفداران بالاترین رتبه را دارد. هنگامی که هومر یک بیگانه را در راه بازگشت از بار می بیند، عوامل X-Files مولدر (با صدای دیوید دوچونی) و اسکالی (با صدای گیلیان اندرسون) بدترین ماموریت خود را انجام می دهند.

"لئونارد نیموی" ستاره فیلم "سفر ستاره ای" دومین حضور خود را در این برنامه تجربه می کند.

2- آخرین خروج به اسپرینگ فیلد

رتبه کاربران IMDb: ۹.۱

فصل چهارم، قسمت ۱۷

تاریخ هوایی: ۱۱ مارس ۱۹۹۳

طرح دندان پزشکی به دندان پزشک نیاز دارد

طرح دندان پزشکی لیزا به دندان پزشک نیاز دارد. این صدای مغز هومر است که تلاش می کند طرح بیمه تکمیلی شرکتش را با آخرین سفر دخترش به دندان پزشک پیوند بزند.

بنابراین نقش او به عنوان رهبر اتحادیه عملا آغاز می شود و او را در برابر امثال مونتی برنز در این قسمت پیش پاافتاده قرار می دهد.

3- شهر نیویورک در مقابل هومر سیمپسون

رتبه کاربران IMDb: ۹.۱

فصل نهم، قسمت اول

تاریخ هوایی: ۲۱ سپتامبر ۱۹۹۷

فصل نهم با سفر به سبک بیگ اپل، سیمپسون ها آغاز شد.

در حالی که هومر سعی می کند خودروی خود را از شهر پس بگیرد، هر یک از اعضای خانواده دچار اتفاقات ناگوار زیادی می شوند؛ از مبل هارلم گلوبروترز گرفته تا نشانه های مختلف شهری، این قسمت پر از شمایل نگاری بی زمان نیویورکی است.

4- حاشیه سازی در مقابل مونوریل

رتبه کاربران IMDb: ۹.۱

فصل چهارم، قسمت ۱۲

تاریخ هوایی: ۱۴ ژانویه ۱۹۹۳

"آدام فروچی" (Adam Fruchy)، یکی از تهیه کنندگان سریال "Marge vs the Monorail"، از این سریال به عنوان "بهترین سریال کمدی تاریخ" یاد می کند و شاید حق با او باشد.

این قسمت که توسط کونان اوین نوشته شده است، قبل از ترک شهر اسپرینگ فیلد با مازاد نقدی عظیم، از ارجاعات فرهنگ عامه و گاج های آتش سریع صرف نظر می کند.

وارد یک فروشنده مونوریل به نام "لی لانلی" (با بازی فیل هارتمن)شوید که طرح زیرکانه اش مستقیما از بدترین کابوس های سرمایه داری بیرون می آید.

شاید شما هم دوست داشته باشید: ۵۰ سریال مشهور تاریخ تلویزیون